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Le deuil ne concerne pas uniquement la perte d'un proche
Lorsque l'on parle de deuil, on pense souvent à la disparition d'un être cher. Pourtant, le deuil peut prendre de nombreuses autres formes.
Tout changement important implique parfois de renoncer à quelque chose qui comptait pour nous.
Les multiples visages du deuil
Nous pouvons être confrontés à un processus de deuil après :
- une séparation ;
- un divorce ;
- la perte d'un emploi ;
- un déménagement ;
- un problème de santé ;
- un projet qui n'aboutit pas ;
- le départ d'un enfant devenu adulte ;
- un changement de vie important.
Dans chacune de ces situations, quelque chose se termine ou se transforme.
Une réaction profondément humaine
Le deuil n'est pas une maladie.
Il s'agit d'une réponse naturelle à la perte d'un lien, d'un projet, d'une identité ou d'un repère important.
Les émotions qui l'accompagnent peuvent être variées :
- tristesse ;
- colère ;
- soulagement ;
- culpabilité ;
- confusion ;
- peur.
Toutes ces réactions peuvent coexister.
Il n'existe pas de bonne façon de vivre un deuil
Certaines personnes expriment beaucoup leurs émotions.
D'autres ont besoin de davantage de temps ou de solitude.
Chaque parcours est unique.
Accueillir ce qui change
Le travail de deuil ne consiste pas à oublier.
Il s'agit progressivement d'intégrer la perte dans son histoire et de retrouver une capacité à investir la vie malgré l'absence ou la transformation de ce qui a été perdu.
En conclusion
Le deuil fait partie de l'existence humaine.
Reconnaître qu'une perte mérite d'être traversée est souvent une première étape importante vers un nouvel équilibre.