Burnout, épuisement et souffrance au travail

L'épuisement ne survient pas toujours brutalement. Il s'installe souvent progressivement : fatigue persistante, perte d'énergie, irritabilité, difficultés de concentration, impression d'être dépassé, perte de motivation ou sensation de fonctionner "en automatique".

Certaines personnes continuent longtemps à tenir malgré un mal-être important, jusqu'au moment où cela devient trop difficile.

Le burnout peut être lié à une surcharge professionnelle, mais aussi à des exigences personnelles élevées, à une difficulté à poser des limites ou à une accumulation de tensions dans différents aspects de la vie.

Mon approche prend en compte autant les dimensions psychiques que relationnelles et contextuelles de la souffrance. L'objectif est de comprendre ce qui a conduit à l'épuisement, de retrouver un espace de respiration et de reconstruire un équilibre plus soutenable.